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Os últimos quilos são os mais difíceis. Mas foco, força e fé 😊
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76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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891 kcal
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Tłusz: 24,32g | Białk: 34,97g | Węglo: 137,95g.
Śniadanie: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Tirol Leite Desnatado, Banana Prata. Lunch: Nestlé Kit Kat Chunky White, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto, Masterfoods Molho para Salada Rosé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor. Obiad: Pão Francês sem Miolo, Bauducco Bolacha Cereale Chocolate, Polenghi Creme de Ricota Light. Przekąski/Inne: Pipoca, Maçãs Gala. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Bom dia, verdade, o corpo começa a se adaptar a nova rotina alimentar.
02 lut 16 przez użytkownika: Rdsansil
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depois que perdi 29, ganhei 12, dos quais só consegui perder 7 kg. Fiquei um ano estacionada nos 90 (variando, mas a média sempre essa) agora que meu peso voltou a cair! Vamos que vamos, nos 3Fs que a gente consegue!
02 lut 16 przez użytkownika: Angel Nascimento
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Eu também tive períodos assim, inclusive estou em um deles, onde eu emagreço, a historia que quero mudar é não recuperar o peso novamente.
02 lut 16 przez użytkownika: Rdsansil
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Não vamos recuperar Rdsansil! Estamos aqui para nos ajudar e nos apoiar! Juntos somos mais fortes! Abraços!
02 lut 16 przez użytkownika: Angel Nascimento
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