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Bom dia 😃 Iniciando a segunda-feira feira com o pré treino e os suplementos (omega 3 e creatina)
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938 kcal
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Tłusz: 33,13g | Białk: 44,38g | Węglo: 123,28g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Chá (Infusão), Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrella Pão 100% Natural, Queijo Minas, Canela, Café com Leite Desnatado, Maguary Suco de Uva Integral, Banana Prata. Lunch: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Molho Bolonhesa, Couve Manteiga Refogada. Przekąski/Inne: Nutrella Pão 100% Natural, Alface, Tomates, Patê de Frango. więcej...
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Historia Wagi SamaraKmpos
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