|
⋆ ˚｡⋆୨୧˚ ˚୨୧⋆｡˚ ⋆
я давно планировала выйти из дома 🤯 но мой энтузиазм обрывался на подъёме в 8,9 или даже 10 утра. мне было решительно плевать на планы, утро вечно казалось больно уж омерзительным чтобы выползать из дома. но сегодня я вышла из комнаты вау💥💥
да так вышла, что на месяц вперёд хватит /пш
»»————>
я прошлась на 35к шагов (новый рекорд), это 6 часов активной ходьбы и ±20 км; прогулка была очень экстримальной (по моим меркам пхпх), ну и так как я сожгла около 1к калорий, то с подсчётом особо не заморачивалась ❧
да и разве много? завтрак на 113 кк, который я взяла с собой, и съела на берегу реки в 11 км от дома, конфетка, печенька (х2), две тарелки макарон и мороженое 🥺🥺
в любом случае завтра на 600 кк!!
(〃ﾟ3ﾟ〃)
(забыла упоминуть что в предыдущем посте все фотки мои, такой вайбик~~)
доброй ночи, котята ♡
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
113 kcal
|
Tłusz: 6,14g | Białk: 7,83g | Węglo: 8,10g.
Śniadanie: Клубника, Магнит Яйцо Варёное , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Какая вы красивая! 🙀🤍 подписалась ✨🙇♀️
16 lip 24 przez użytkownika: lillyla45
|
lillyla45, спасибо! это так мило~~💕
16 lip 24 przez użytkownika: (ʘᴗʘ✿)
|
Ого, 35 км это не хило так, 😨😱
16 lip 24 przez użytkownika: Sofia_ky<3🎀
|
16 lip 24 przez użytkownika: kuzakukuruzzza
|
Sofia_ky<3🎀, спасибо, только км то 20! пхпх ♡
16 lip 24 przez użytkownika: (ʘᴗʘ✿)
|
kuzakukuruzzza, да одна, а что, хотите присоединиться))? ~~
16 lip 24 przez użytkownika: (ʘᴗʘ✿)
|
(ʘᴗʘ✿)я восхищаюсь теми,кто умеет один гулять, я так пока не могу
16 lip 24 przez użytkownika: kuzakukuruzzza
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|