Dziennik ahmedmdiab, 16 lip 24

Profil ahmedmdiab | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2024

92,4 kg Do tej pory straciłeś: 7,9 kg. Wciąż do stracenia: 7,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 lipca 2024:

1373 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 0,0 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

مرحبا انا عضوة جديدة وارغب في معرفة كيفية استخدام هذا البرنامج حتى اعرف كم عدد السعرات الحراريه لوجباتي ممكن المساعده لو سمحت

21 lip 24 przez użytkownika: @@nada

اني هم والله

21 lip 24 przez użytkownika: om ameer0

تذهبي للمفكره داخل تطبيق وتضغطين ع كلمه فطور وراح يحولك لخانه بحث. بها اكتبي ماذا اكبتي بالفطور مثلا خبز واعطي صح وبعدها اضغطي مربع واكابي وبيض واضغطي صح واذا كملني انتقلي لوجبه غداء ونفس عمليه.... للاخير. بعدين روحي ع كلمه تقربر تحت راح يحسبلك كم سعره اكلتي اليوم. بس قبل هذا كله مفروض تعرفي كم تحتاجي سعرات وهذا يعرف عن طريق برنامج عندما تدخلي وزنك وطولك وبقيه معلومان من بدايه

25 lip 24 przez użytkownika: alyaa.y

انا هم عضوه جديده وما اعرف شلون. استخدم التطبيق

20 sie 24 przez użytkownika: hanaalbastan

ها هيج

29 sie 24 przez użytkownika: nctdse8u7


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ahmedmdiab

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ahmedmdiab, 16 lip 24

Skomentuj

Historia Wagi ahmedmdiab