Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 71,10g | Białk: 79,55g | Węglo: 137,15g.
Śniadanie: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Queijo Mozzarella, Mamão Papaia, Ovo. Lunch: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Laranja Pêra. Obiad: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Tomates, Pullman Rap10 Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Przekąski/Inne: Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Piracanjuba Leite UHT Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Caffeine Army SuperCoffee, Natucoco Leite de Coco em Pó . więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|