Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2024
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 71,21g | Białk: 71,30g | Węglo: 144,31g.
Śniadanie: Godshall's Turkey Bacon, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Oroweat Jewish Rye Bread, Red Tomatoes, Red Tomatoes, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Best Foods Real Mayonnaise, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Obiad: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit, Best Foods Real Mayonnaise. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 21 godziny i 18 minut, Przysiady - 2 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prace Domowe - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|