Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 49,86g | Węglo: 178,40g.
Śniadanie: Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Betânia Leite Baixa Lactose, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Banana Nanica, Kobber Granola de Cereais Tradicional. Lunch: Mandioquinha, Ovo Estrelado, Tomates, Alface, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Substancia Nhoque Ao Sugo. Przekąski/Inne: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Royal Gelatina Cereja, Laranja Pêra. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nilza Alves
|