Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 35,17g | Białk: 72,52g | Węglo: 107,32g.
Śniadanie: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Buah Anggur, Melon. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|