|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 55,27g | Białk: 51,23g | Węglo: 102,41g.
Lunch: Sasa Saus Sambal, Tortilla, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Bawang Bombay, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Telur. Obiad: Tropicana Slim Sweetener Classic, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Wortel, Kembang Kol, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Wijen, Telur, Tahu. Przekąski/Inne: Colatta Choco Chips, Tropicana Slim Sweetener Classic, Daff Yogurt Yogurt, Jeruk, Everfit Fiberdrink. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Aerobik - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|