Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2016
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 80,71g | Białk: 98,55g | Węglo: 306,67g.
Śniadanie: Confitures et Conserves, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Kiwi, Oranges, Pain. Lunch: Pain, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Pomme, Activia Saveur Vanille, Poisson, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier Ajouté), Carrefour Carottes à la Crème. Obiad: Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Noix, Auchan Comté, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Przekąski/Inne: Oranges. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Czytanie - 30 minut, Prasowanie - 34 minut, Pranie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Stanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|