|
За неделю первая домашняя треня.Прошло пять месяцев после операции,а сил всё нет🥴🥴🥴
|
1709 kcal
|
Tłusz: 67,39g | Białk: 89,73g | Węglo: 186,88g.
Śniadanie: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Примрыбснаб Паштет Рыбный «Камчатский». Lunch: Светофор Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Сметана 20%, Продукты из Старожилово Творог 9%, Авокадо Рис с Курицей Терияки, Ложкарев Котлеты из Индейки. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Мираторг Сердце Свиное, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Капучино, Мираторг Сердце Свиное, Моя Цена Колбаса Краинская, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, домашний досуг - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|