Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 55,72g | Białk: 143,09g | Węglo: 85,25g.
Śniadanie: Véritable Pain Craquant Norvégien, Tropicana Ananas Citron Vert. Lunch: McDonald's La P'tite Salade + Sauce, McDonald's Sauce Caesar, Mcdonald's P'tit Kiwi, McDonald's Salade Chicken Caesar. Obiad: Carrefour Mousse de Crème Fouettée, St Môret St Môret, Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), Florette Les Carottes Râpées, Oeuf (Entier), McDonald's La P'tite Salade + Sauce, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein (Banana Cream), Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides), BSN N.O.-XPLODE 2.0. więcej...
|
|
2938 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|