Dziennik maru.kilmes1782, 21 lip 24

Sí, yo creo que organizar las comidas es fundamental para poder tener un buen control calórico y de nutrientes. A mí me cuesta a veces porque eso implica comprar los ingredientes que no tengas, cocinar y freezar las porciones, si es que sobra (que sería lo ideal). Todo esto lleva tiempo y esfuerzo 😅 

Siempre sirve organizarce! Al principio cuesta, repetia un menú semanal. Asi que todos los lunes comia lo mismo... los martes... lo mismo... A medida que le vas tomando la mano vas ampliando. Tener comidas frizadas ayuda (cosa de calentar y listo). Todas las obras osiales están igual. Empezá de a poquito, pero sé constante. Asi es como se construye el hábito. Suerte!  

El psi, sirve! Primero que nada para entender qué relación tenemos con la comida y resolver algunas cuestiones que me hacían canalizar por la comida (tenía bronca... Tragaba... Me tragaba la bronca adobada con media docena de facturas o algo). A mi me sirvió un montón. Y si estás en un proceso de cx bariátrica, sirve más todavía.