Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 45,17g | Białk: 69,68g | Węglo: 146,51g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Zucchero, Philadelphia Philadelphia Light, Conad Confettura Extra di Fragole, Barilla Pan di Stelle. Lunch: Mandarino, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Conad Pane di Grano Duro. Obiad: Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 3 godziny, Odkurzanie - 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|