|
seharian kemarin defisit Karbo tapi sayang makan kripik singkong manis yang high kalori...nyesel bnget
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 40,64g | Węglo: 128,43g.
Śniadanie: Mangga, Tahu Bakso, Energen Kacang Hijau. Lunch: Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Kubis, Telur Rebus Lunak, ABC Kecap Pedas, Soto Kudus, Nasi Putih. Obiad: Aice Mochi Klepon, Pepaya, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Bihun Goreng, Urap. Przekąski/Inne: Bakpia. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|