Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 54,93g | Białk: 156,53g | Węglo: 146,69g.
Śniadanie: Durazno, Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Palta Hass, Arroz Blanco, Durazno, Plátano, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Obiad: Pescado al Horno o Hervido. więcej...
|
|
3419 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Bieganie - 11/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|