Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2024
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 32,03g | Białk: 196,30g | Węglo: 235,90g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Curral de Minas Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mamão Formosa. Lunch: Palmito, Batata Doce, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Ora Pro Nobis, Clara de Ovo. Obiad: Granola, Atlhetica Best Whey Dulce de Leche, Palmito, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cará, Almeirão, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Pão de Queijo, Banana, Laranja Lima, Melão, Mamão, Atlhetica Best Whey. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
esteira - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|