Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2024
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 75,24g | Białk: 74,02g | Węglo: 147,52g.
Śniadanie: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Арбуз, Сыр Российский, ITLV Оливки с Анчоусом, Яйцо. Lunch: Snaq Fabriq Snaq Well , Песочное Печенье, Яйцо, Арнаут Бездрожжевой Лаваш, Сыр Российский, Пискаревский Творог 5%. Obiad: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Агуша Творог Детский Черника, Оладьи из Кабачков, Простоквашино Сметана 20%, Евразия Борщ с Говядиной. Przekąski/Inne: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Банан. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|