Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2024
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 88,73g | Białk: 88,30g | Węglo: 221,36g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Protein Balls, IHOP Hardboiled Egg (1 Egg). Lunch: Sprite Sprite (7.5 oz), Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Boar's Head Peppermill Turkey, Lay's Classic Potato Chips (31.8g), Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese . Obiad: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Rosarita Refried Beans. Przekąski/Inne: Sunnyside Farms Rocky Road Ice Cream, Sheila G's Brownie Brittle, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Archway Cookies Soft Oatmeal Raisin Cookies. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|