Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2024
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
714 kcal
|
Tłusz: 24,68g | Białk: 49,93g | Węglo: 73,08g.
Śniadanie: Pão Branco Torrado, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Piesze Wycieczki - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny, Przysiady - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|