Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2848 kcal
|
Tłusz: 101,17g | Białk: 164,47g | Węglo: 315,08g.
Śniadanie: Ristora Caffè Ginseng, Sciroppo d'acero, Dulce De Leche, Wasa Integrale, Panino all'olio, Zucchero di Canna, Albume d'uovo, Farina Manitoba, Gold Standard Whey, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Crostata al Cioccolato, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Integrale, Carote Cotte, Fagiolini Bolliti, Minestrone. Obiad: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Albume d'uovo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Viva la Mamma Lasagne al Pesto. Przekąski/Inne: Tonno in Olio (in Scatola), Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 8 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|