Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 33,22g | Białk: 112,32g | Węglo: 110,09g.
Śniadanie: Ipanema Cream Cheese, Quero Maionese, Cenouras, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Bauducco Pão 36% Integral . Lunch: Predilecta Ketchup Picante , Batata Inglesa Cozida, Banana Nanica, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Mariza Canela em Pó , Body Action Isolate Prime Whey, Ovo Frito, Santa Clara Capuccino. Przekąski/Inne: Mexerica, Body Action 100% Whey Prime Chocolate. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|