Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2024
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 28,75g | Białk: 47,54g | Węglo: 146,70g.
Śniadanie: Pomme, Danone Hipro Myrtilles (160g). Lunch: Pomme, Pâturages Mozzarella, Tomates. Obiad: Melon. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 54 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
|
|