Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 64,85g | Białk: 98,87g | Węglo: 302,56g.
Śniadanie: Hacendado Ensaimadas, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Fresas con Azúcar, García Baquero Queso Curado Graso, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Patatas Fritas, Arroz Blanco. Lunch: Azúcar, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Obiad: Hacendado Palomitas de Maíz, Tomate Frito, Aliada Queso Mozzarella Rallado, Filete de Ternera, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|