|
Et voilà ! +1,5 après une semaine de déplacements et sans avoir noté ce que je mangeais sur Fatsecret= Punition immédiate ;-(
Double dose de moral et de motivation pour perdre tout ça fissa.
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 71,61g | Białk: 52,98g | Węglo: 117,53g.
Śniadanie: Fromage de Chèvre, Pain de Mie, Miel, Delisse Fromage Blanc 0%, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. Lunch: Lindt Chocolat Lindor, Carapelli Huile Olive Bio, Carrefour Fromage Frais, Betteraves, Haricots Verts, Oeuf sur le Plat. Obiad: Lindt Chocolat Lindor, Monoprix Beurre Doux, Saumon Fumé, Pain de Mie, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Abricots Secs, Lindt Chocolat Lindor. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prasowanie - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|