Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Sabewta
Dziennik
28 lip 24
Dziennik Sabewta, 28 lip 24
Profil Sabewta
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Starting weight loss journey from today onwards.
I'm working so it is difficult to maintain proper diet but I'll try to not eat parathas, ghee, butter, sweets ,packaged items etc in this weight loss journey.
Please motivate me to do this to achieve the weight loss goal
71,6 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
11,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 lipca 2024:
261 kcal
Tłusz: 4,51g | Białk: 4,14g | Węglo: 53,86g.
Śniadanie:
Pears , Poha.
więcej...
stała waga
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
1st a big No to packaged items. And cut down (added) sugar intake gradually. 2nd Eat healthy, it doesn't mean you have to eat dull food, moderation is the key. Concentrate on good protein, less carb.
28 lip 24 przez użytkownika:
PinakiRD
Suggest me some veg diet food options with less carbs and high protein
28 lip 24 przez użytkownika:
Sabewta
I’m also veg, working and was very erratic. Disciple and moderation is key
28 lip 24 przez użytkownika:
KapilB
High-protein vegetarian : 1. **Soybeans** (dry) - Protein: 36g per 100g 2. **Paneer** (low-fat) - Protein: 18g per 100g 3. **Lentils (Masoor Dal)** (dry) - Protein: 9g per 100g 4. **Chickpeas** (dry) - Protein: 19g per 100g 5. **Sprouted Moong Dal** (Green Gram) - Protein: Approximately 5g per 100g (after sprouting) 6. **Almonds** - Protein: 21g per 100g 7. **Peanuts** - Protein: 26g per 100g 8. **Pumpkin Seeds** - Protein: 19g per 100g 9. **Sunflower Seeds** - Protein: 21g per 100g 10. **Chia Seeds** - Protein: 17g per 100g 11. **Quinoa** - Protein: 14g per 100g 12. **Tofu** - Protein: 8g per 100g 13. **Edamame** (boiled) - Protein: 11g per 100g 14. **Spinach** - Protein: 2.9g per 100g 15. **Broccoli** - Protein: 2.8g per 100g 16. **Papaya** - Protein: 0.5g per 100g 17. **Banana** - Protein: 1.3g per 100g
29 lip 24 przez użytkownika:
sudhirp
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Sabewta
Zobacz Pełną Historię