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#On se fatigue de tout même d'être aimé#
Cette semaine a été une semaine plutôt compliquée pour moi puisque la fatigue m'a accompagné tout au long de ces 6 jours.
Perdant rapidement, la peur de tout reprendre au moindre excès m'angoisse à chaque fois que je mange quelque chose. Et cette semaine, entre la chandeleur et les invitations au restaurant quasiment quotidienne, des excès il y en a eu tout les jours. Pour éliminer tout ça, en plus de mon travail et de la gérance de mon appartement, j'ai fait 3h de piscine et 15h de cours de sport en salle sans compter le sport que je fais seule chez moi. Résultat, j'étais épuisée et de mauvaise humeur toute la semaine ce qui a fait que j'ai été exécrable avec mes proches et avec mon corps puisque je n'écoutais que cette voix qui me disait "continu sinon tu vas grossir".
Heureusement, ma balance m'a réconcilié avec ce début de février difficile en affichant, ce matin, 95.4 kilos soit une perte de 2.2 kilos.
La semaine qui suit promet d'être plus calme. Et pour gérer mes émotions, je vais commencer les cours de yoga et de stretching.
J'espère que votre semaine a été bonne ?
Bon dimanche et bonne soirée à toutes et à tous \o. Bisous 💛💚
LK
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95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
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Traci 1,9 kg na tydzień
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 Komentarze
comme je te comprends, j'ai repris le poids que j'avais perdu il y a deux ans, et , j'ai le même rapport que toi maintenant entre la bouffe, le sport et le balance.
et c'est toujours la même semaine que tous les excès arrivent, resto, crêpes , beaux parents (italiens), et donc explosage de quota ici !!
j'hésite à avoir mon ddv quotidien demain avec la balance tellement peur du résultat.
Courage.. et cool pour le yoga tu nous tiendras au courant :)
07 lut 16 przez użytkownika: ysabelr
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Bonjour Lealys . J'ai lu ton message avec intérêt et j'espère que tu vas trouver le moyen de tordre le cou à ces fichues pulsions. J'ai les mêmes à la maison! Si tu trouves la super-parade , je suis preneuse . En revanche ta citation m'intrigue : jamais , pour ma part, je ne me fatiguerai d'être aimée. Bonne semaine à toi.
07 lut 16 przez użytkownika: Fatastique
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bonsoir, la natation peut augmenter votre poids musculaire (+ dense) donc donner de mauvaises interpretations.
pour ce qui est des pulsions, (je ne connais pas votre régime) supprimer les sucres rapides devrais les réduire considérablement, 3 cuilleres à soupe de son d'avoine et 2 fruits (pommes, bananes oranges...) en contiennent assez pour toute la journée et permettent de se sentir rassasié et dynamique (car sucre lent se diffusant en continu et diminue les risques de pic d'insuline)...
07 lut 16 przez użytkownika: mostfalejri
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Merci pour vos commentaires et vos encouragements 😊 @Fatastique: J'ai utilisé cette citation parce qu'elle représentait exactement ce que j'ai ressenti cette semaine. Je ne supportais plus toutes les personnes que j'aime et aurait aimé être seule (fait extrêmement rare puisque je suis très sociable et n'aime pas du tout la solitude) J'avais vraiment l'impression que je fessais des excès à cause d'eux et que je n'avais pas le temps de faire plus de sport ou de me reposer parce que je devais m'occuper d'eux. Bref. Heureusement, j'ai pu dormir d'avantage et j'ai bien repris mon rythme donc ça va mieux. @mosfalejri: Je ne fais pas spécialement de régime. Je n'ai jamais été une bonne fourchette. Ma reprise en main est surtout basé sur le sport et la gestion de mes émotions sans aide médical.
11 lut 16 przez użytkownika: Lealys Kévocé
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Ton message m'a touchée. J'ai juste envie de te dire d'être bienveillante avec toi-même et de t'aimer plus ! Quand aux pulsions alimentaires, je comprends tout à fait.
11 lut 16 przez użytkownika: Aliénor38
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Historia Wagi Lealys Kévocé
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