Dziennik Emrullah çivici, 29 lip 24

Profil Emrullah çivici | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

250 gr tavuk 150 gr basmati pirinç pilavı bazen sıkılıyor insan ama takibi kolay ve temiz 😅

Zobacz Kalendarz Diety, 29 lipca 2024:

2329 kcal

Tłusz: 77,24g | Białk: 184,08g | Węglo: 220,21g. Śniadanie: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kızarmış Yumurta. Lunch: Aşure, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ovadan Basmati Pirinç. Obiad: Proteinocean Cream Of Rice Muhallebi , Kıyma. więcej...

2930 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...

54 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ohh yarasın

29 lip 24 przez użytkownika: alihandrowski

Teşekkürler 😂 yarar heralde 😂

29 lip 24 przez użytkownika: Emrullah çivici

bu tavuk kaç gram protein yapıyor

29 lip 24 przez użytkownika: yusralll

74 gr protein yapıyor

29 lip 24 przez użytkownika: Emrullah çivici

Oha çok iiyi

29 lip 24 przez użytkownika: yusralll

Basmati pilav çok iyi normal pirincden kalorisi çok düşük ve daha çok yiyebilirsin öbürüne göre . proteinde çok güzel tavukları nasıl kizarttiniz yağ nekdar koyuyorsunuz ?

30 lip 24 przez użytkownika: beykozlumurat

Tavukları toplu yaptığım için hepsini kesip bir kapta baharat attım orta kararda tuzla birlikte üstüne bir yemek kaşığı civarında zeytin yağı döktüm. Döküm tava da pişirdim hepsini döküm tavaya da zeytin yağı spreyi ile çok az yagladim.

30 lip 24 przez użytkownika: Emrullah çivici


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Emrullah çivici

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Emrullah çivici, 29 lip 24

Skomentuj

Historia Wagi Emrullah çivici