|
обед 600кал
|
1303 kcal
|
Tłusz: 51,96g | Białk: 60,05g | Węglo: 151,96g.
Śniadanie: Яйцо, Пискаревский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Горбуша Соленая, Брест Литовск Сыр Российский, Рогачев Сгущенка. Lunch: Табрис Шашлык Свинина Шея, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Нектарины, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Obiad: Hershey's Карамельный Сироп, Добрый Сок Мультифрут, Нектарины, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Aerobik - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 7 godziny i 33 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|