Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2024
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 58,83g | Węglo: 164,65g.
Śniadanie: Fropie Proteinli Glutensiz Granola Kajulu & Keten Tohumlu, Üzüm, Ananas, Dost Az Yağlı Homojenize Yoğurt, Duru Chia. Lunch: Magnolia. Obiad: Beyaz Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Köfteci Yusuf Piliç İncik. Przekąski/Inne: Algida Maraş Usulü Dondurma. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|