Dziennik fred4win, 08 lut 16

Profil fred4win | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2016

94,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,2 kg. Wciąż do stracenia: 4,0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 lutego 2016:

945 kcal

Tłusz: 66,84g | Białk: 71,82g | Węglo: 13,39g. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned), Kraft Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Glory Foods Mustard Greens, Fried Pork. Przekąski/Inne: Sour Cream, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins. więcej...

2755 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...

Traci 1,7 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

How are you after your "test" ride? Still sore?

08 lut 16 przez użytkownika: HCB

Good job Fred

08 lut 16 przez użytkownika: TrinaBean66

still sore but it is manageable now and you can say i am back in the saddle again with a new helmet....feels good to be back and feels good to lose weight...what else could one ask for..thanks for all of you comments.

08 lut 16 przez użytkownika: fred4win


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi fred4win

Zobacz Pełną Historię

Dziennik fred4win, 08 lut 16

Skomentuj

Historia Wagi fred4win