|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 33,50g | Białk: 109,19g | Węglo: 153,45g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, Pão de Forma, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo Mal Cozido, Abacate. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Camarão no Forno ou Grelhado. Obiad: Yoki Batata Palha Extra Fina, Queijo Mozzarella, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos. Przekąski/Inne: Fini Bananas, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Ovo. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariana_mlm
|