Dziennik AlekSandriTsa✓, 30 lip 24

Назначил из-за восстановления в колене. есть жидкость, была боль.  

также я ВСЕГДА чувствую хруст при разминке плечевого сустава. И читала что после 1/3 курса данных БАДов хруст суставов уходит. 

данные добавки можно и не принимать если питание полностью сбалансировано. Но я не ем хрящи в мясе, не ем жилы, не варю крутые бульоны, холодец и проч. Поэтому с суставами начались проблемы после увеличения весо́в в зале.  

Надеюсь с вашей помощью выбрать препарат )) надеюсь кто-нибудь ответит. 

Посмотрите на ютубе канал спортивного врача Антона Епифанова, у него есть несколько видео про плечи и там он объясняет причины и что нужно делать. Хруст в плече говорит о том, что высок риск получить травму, если будете продолжать делать это движение. После того, как перед каждой тренировкой плеч начал делать этот комплекс (в частности, отведение запястья лежа, когда локоть прижат к корпусу) - стало гораздо лучше 

Рекфул флекс 

с фирмой и сколько принимать лучше всё таки советоваться с врачами, по мне я скинула 26кг , подключила витамины буквально месяц назад, в зал хожу с самого начала похудения, из БАДов пью мультивитамины, коллаген, в разное время, не забываю помогать организма во время тренеровок пью БЦА, но при этом я хорошо прогревают тело прежде чем тренероватся , единственное но автор вы учитывайте ваше проблему с коленом, у вас подход должен быть во всяком случае более бережный и осторожный с весами, а так удачи вам.  

Rideamus!, спасибо большое за ценный совет! Обязательно посмотрю! Травму совсем не хочется получить... 

Лифтоняша, спасибо!  

Нэталин, тренировки мне расписывает тренер и да, учитывает воспаление колена, рекомендует ещё наколенник во время тренировки использовать. Пока не приобрела. Спасибо большое вам за пожелания) вам тоже удачи и успеха!!! 

Doctor's Best, глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM, я много перепробовала, это оказался самым лучшим по действию. 

annalukianova2, спасибо, читала такую кучу хороших отзывов про него, что подумала вдруг это купленные. Спасибо что не прошли мимо! значит реально хороший комплекс  

Пожалуйста! Курс три месяца, по 4 таблетки в сутки. Ценник конечно конский на него сейчас:( 

доктор Бест! глюкозамин с хондр и мсм… два раза в год пью курсами… уже лет 5 … рабочий вариант-есть эффект 

Тоже травмировала колено… была у трех врачей, назначения:бады, нпвз и тд, наколенник, рекомендации проколоть плазму на 50к+ … как итог только врач из ФМБА (лечат олимпийцев) сказал прямым текстом: ну попей препараты, хуже не будет🤷🏼‍♂️ но и толку от них нет, наколенник не панацея, только ограничение на движение и дополнительный контроль (тк ощущаешь его на ноге и неосознанно концентрируешься) и нужно дать время зажить травме (несколько месяцев). Итог: убрала глубокий присед, выпады и тд, через пару месяцев все стабилизировалось и начала аккуратно возвращать нагрузки на колени… такие дела 

atech nutrition 

Я два раза в год пропиваю, Solgar  

https://reckful.ru/flex?ysclid=lz8o4vebi5681392739 

Есть порошочек, есть таблы. Сейчас курс как раз пью таблеток, восстанавливаю и к соревнованиям. Месяца хватает, но кому-то больше нужно 😉 

Только сейчас увидела, что ссылка не прикрепилась 😅