Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2024
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 145,68g | Węglo: 179,31g.
Śniadanie: Puleva Leche Desnatada a+D, Pan Integral, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Huevo Cocido, Carrefour Gazpacho, Peras Asiáticas, Sandía, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Gambas, Arroz Blanco Cocido. Obiad: Milbona High Protein Mousse Chocolate, Aceite de Oliva, Tomates, Carrefour Pan Tostado Integral (9g), Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo. Przekąski/Inne: Hacendado Kefir Natural, Carrefour Whey Protein Sport Galleta, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Carrefour Claras de Huevo, Weider Harina de Avena Sabor Brownie, Huevo, Milbona Leche Fresca Semidesnatada. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|