|
Ну что же.
Последние 1,5 месяца на работе были невозможными и я обратилась к единственному верному и надежному защитнику (к еде).
Меньше чем за 1,5 месяца мой вес с отметки 59.7 достиг отметки 63.7.
Многие могут сказать, что не хватает силы воли и выдержки, и вероятно будут правы. Ведь еще 3 месяца назад я стабильно занималась спортом, нормально питалась и прекрасно себя чувствовала. Сейчас я отекшая, неприятная женщина, которой снова тяжело ходить.
На данном этапе нужно свести к минимуму потребление газированных напитков (пью литрами почти каждый день), чипсов (аналогичная ежедневная ситуация), фастфуда по типу КФС, ВиТ, Бургер Кинг. Знаю, что ограничения приводят лишь к новым срывам, но этот порочный круг пора разорвать.
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 36,48g | Białk: 48,20g | Węglo: 186,18g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Арбуз, Мясновъ Конфеты Молочно-Желейные "Желейка" , ВкусВилл Матча Латте, Тануки Соевый Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Sen Soy Фунчоза. Lunch: Burn Темная Энергия. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|