Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 61,67g | Białk: 157,17g | Węglo: 179,12g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Palta Hass, Plátano, Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Palta Hass, Higos. Lunch: Ideal Pan Molde Blanco, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Soprole Leche Entera, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 4 minut, Bieganie - 11/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|