|
Seminggu kurang lebih turun 1,1 kg
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 39,36g | Białk: 76,14g | Węglo: 135,71g.
Śniadanie: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. Lunch: Kerupuk Putih, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rendang. Obiad: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Solaria Cap Cay. Przekąski/Inne: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Melon, Risol Mayo, Telur Gabus Keju, Aice Miki Miki Vanila Cokelat. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|