Dziennik 01kav, 01 sie 24

Profil 01kav | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 01 sierpnia 2024:

2195 kcal

Tłusz: 100,46g | Białk: 154,31g | Węglo: 169,79g. Śniadanie: Яйцо Куриное, Груша, Глобус Тунец Филе Копченый, Альметте Творожный Сыр с Халапеньо, Глобус Хлеб Мариинский с Фруктами. Lunch: Рот Фронт Карамель Мятная. Obiad: Окей Кешью Жареный, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Братья Караваевы Лосось Терияки. Przekąski/Inne: Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. więcej...

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Здравствуйте😇 расскажите как питаетесь, пожалуйста, на сколько ккал? За какое время сбросили вес?

01 sie 24 przez użytkownika: leyla267

На поддержке 2750-3000 ккал в день, 170-180 г белка при этом. Худел на 2000 ккал. За два подхода по 4 месяца скинул 33 кг. Теперь держусь. :))))

01 sie 24 przez użytkownika: 01kav


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi 01kav

Zobacz Pełną Historię

Dziennik 01kav, 01 sie 24

Skomentuj

Historia Wagi 01kav