Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 58,99g | Białk: 96,52g | Węglo: 179,46g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Natas, É Continente Miolo de Camarão Cozido, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Terra Nostra Queijo Flamengo, Arroz Branco, Guacamole com Tomates, Gullón Tortitas de Milho, Margarita. Obiad: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Corações de Amêndoa, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Caramelos de Nata Toffee (Werther's Original), Amêndoas, Bolo de Chocolate. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|