|
yine 60 ı gördüm ya la! 😏 valla salon hanfendüsü çizgimden çıkiyom gari, tutmayın beni. zira Beni bu inatçı kilolar delirtti😅 (neyse, birkaç gün üstüste alkol aldığımdan oldu bu bence. no panik şekerim! zati bugün itibariyle hayatımda ilk kez kabak detoksu yapcektim, bu da bahanem olsun😎 Çok kıymetli bünyem, haftaya çarşamba en çok 58 bekliyorum senden güzelim. basarabilirsin bebeem, haydin bakam rast gele🤩)
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 49,92g | Węglo: 93,63g.
Śniadanie: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Menemen. Obiad: Bolca Hindi Sote But, Salatalık (Soyulmuş), Karabuğday Pilavı, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
60 i görmeyeli çok uzun zaman oldu 😭
02 sie 24 przez użytkownika: Gizem_sagliklihayatamerhaba
|
Merhaba gizem hanım. ben hep 52-53 lerdeydim. Sonra bazı rahatsızlıklar sebebiyle 10 kilo kadar aldım. Yaş 48 ve hormonal sorunlar olunca gramla verip tonla almaya basladım😅 ne yapsam üstüme yapışiyo kilolar. Aslında bakarsanız amacım kilo almamak, yağ oranımı düşürüp kasları çogaltmak. Sağlikla büyümek, sağlikla yaş almak için cabalıyorum. Umuyorum ben 53 leri ve dileğiniz oysa siz de 60 ları görün tez zamanda😃😇🤔😇
02 sie 24 przez użytkownika: NehirYıldız
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NehirYıldız
|