Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2009
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2009:
|
975 kcal
|
Tłusz: 23,54g | Białk: 47,83g | Węglo: 140,10g.
Lunch: rice, Broccoli (Chopped, Cooked), Lemon Juice, peanut oil, Mandarin Orange Chicken, sugar, Milk (Nonfat, Dry), coffee. Obiad: Broccoli (Chopped, Cooked), Lemon Juice, sugar, rice, peanut oil, mayo, Mandarin Orange Chicken. Przekąski/Inne: Omega-3 Fatty Acids Dietary Supplement, honey. więcej...
|
|
4295 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|