Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2016
|
107,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 54,02g | Białk: 80,16g | Węglo: 208,04g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Cola Soda (with Caffeine), Cooked Beetroot (from Canned), Tuna in Water (Canned), White Bread. Obiad: Mainland Tasty Cheese Slices, White Bread, Low Fat Milk, Oak Spaghetti in Tomato Sauce, Red Tomatoes, Mainland Tasty Cheese Slices, Roll. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Coffee, Chocolate Biscuit, Chocolate Biscuit, Horleys 100% Whey Protein Powder, Coffee. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|