|
Worked two jobs toady, yard work and then shoveling snow...boy that really stacked up the kcals.
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2009:
|
2418 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 111,20g | Węglo: 375,15g.
Śniadanie: green tea, post shredded wheat, milk, milk. Lunch: butterball turkey, orowheat oatnut, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, water, red pepper, green tea, milk. Obiad: Spicy Turkey Chili II, Spicy Turkey Chili II. Przekąski/Inne: milk, allbran cereal, green tea, milk, green tea, milk, orowheat bread. więcej...
|
|
5152 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|