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overnight oats. farelo de aveia + chia + leite desnatado e manga por cima. achei gostoso.
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1184 kcal
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Tłusz: 50,55g | Białk: 47,04g | Węglo: 141,13g.
Śniadanie: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Tamarine Mix de Fibras , Vitafor Isofort Plant , A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Hortifruti Manga Tommy, Molico Leite Desnatado, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Farofa, Beterrabas, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Fazenda Futuro Almôndega Vegetal, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Moinho Wafers Stroopwafel, Ferrero Ferrero Rocher (1). więcej...
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 Komentarze
uma dica pra ficar mais gostoso e cremoso, coloca o iogurte desnatado Nestlé ou Danone, costumo colocar whey protein tbm pra dar uma adoçada.
04 sie 24 przez użytkownika: Monalisa Rosa
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