Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2024
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 82,39g | Białk: 82,09g | Węglo: 220,71g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), 1 WIN Коллаген. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Сыр Российский, Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, Суп Грибной. Obiad: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Райт Дорада Жареная, Картофель (с Кожурой). Przekąski/Inne: Яблоко, Красные Вишни, Салат Капрезе, Бутерброд с Колбасой, Акконд Мартелетто. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi elenkirilova
|