Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3797 kcal
|
Tłusz: 85,62g | Białk: 356,58g | Węglo: 389,67g.
Śniadanie: Bananas, Sasko Rosehip & Honeybush Brown Bread, Egg White. Lunch: Bananas, Broccoli, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Obiad: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Przekąski/Inne: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Chicken Breast, Broccoli, Jungle Oats, Chicken Breast, Nutritech 100% Pure Whey, Jungle Oatso Easy Original, Nutritech Anabolic Mass Builder. więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Cardio - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|