|
Voltando a rotina… o importante é não parar !!!
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
796 kcal
|
Tłusz: 17,22g | Białk: 63,06g | Węglo: 99,94g.
Śniadanie: Batavo Pense Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Obiad: Melão, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Feijão. Przekąski/Inne: Dux Nutrition Barrinha de Proteína. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nanda_Magra
|