Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 48,73g | Białk: 98,64g | Węglo: 131,31g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Lunch: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango. Obiad: Glória Leite em Pó Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Shefa Leite de Soja Light, Quaker Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Clight Suco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Glória Leite em Pó Desnatado, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Clara de Ovo, DIA Chocolate Meio Amargo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Shefa Leite de Soja Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Amêndoas sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Polenguinho Polenguinho Light. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Power Jump - 45 minut, HIIT - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|