Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2024
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 29,34g | Białk: 135,52g | Węglo: 132,81g.
Śniadanie: Curral de Minas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Repolho, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Clara de Ovo. Obiad: Espinafre, Almeirão, Cenouras, Repolho, Alface Americana, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Probiótica Whey Bar Chocolate, Melão, Maracujá, Atlhetica Best Whey. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, esteira - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|