|
1247 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 57,32g | Węglo: 107,31g.
Śniadanie: Yumurta, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Kahve (Demlenmiş), İnci Izgara Zeytin, Yeşil Biber. Lunch: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Şehriye Çorbası, Izgara Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Nescafe Sade, Eti Sütlü Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Nektarin. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|